Yoga in Fiore®, ideale per bambini dai 3 fino agli 11 anni, è un metodo pensato per aiutare una crescita armonica di corpo e mente, favorendo la scoperta dei propri talenti.
Lo scopo dello Yoga in Fiore® è di portare i bambini ad ascoltare il proprio corpo, a prestare attenzione al respiro e ad imparare a riconoscere le emozioni, osservando le situazioni che hanno generato ad esempio tristezza o felicità. Durante una lezione si alternano movimenti dinamici ad altri meditativi, di rilassamento e condivisione delle emozioni; vengono praticate le Asana (posizioni tipiche dello Yoga) con lo scopo di scaricare le tensioni, armonizzare il corpo e donare elasticità e stabilità.
Lo Yoga Bimbi è una attività varia, piacevole e interessante che coinvolge i bambini in toto, facendoli entrare in contatto con la propria anima, incentivandoli alla conoscenza del proprio corpo, nella capacità di ascolto e di esprimere le proprie emozioni e, coinvolgendoli poi, con la creatività, la fantasia e la scoperta di luoghi e culture lontane.
Le finalità e gli obiettivi del corso, in primis, prevedono la valorizzazione di ogni singolo bambino/a, facendo fiorire le sue innate qualità e i suoi talenti personali in maniera allegra e giocosa. Nel contempo, trasmettere valori importanti come: il rispetto di sé, degli altri e della natura.
Inoltre le finalità comprendono:
- Promuovere percorsi educativo-didattici inclusivi.
- Sviluppare una maggior consapevolezza del proprio corpo.
- Sperimentare e perfezionare singole posizioni statiche (potenziamento del tono muscolare, della flessibilità, della coordinazione, della forza, miglioramento della postura).
- Apprendere e memorizzare sequenze dinamiche.
- Perfezionare la coordinazione motoria.
Gli obbiettivi comprendono:
- Sperimentare l’ascolto e il controllo del respiro.
- Sviluppare capacità di autocontrollo e disciplina.
- Acquisire tecniche di concentrazione e rilassamento per conoscere e capire le emozioni.
- Migliorare la capacita di relazionarsi e collaborare con il gruppo.
- Stimolare la fantasia e la creatività.
Il corso è articolato in lezioni che spaziano dall’attività fisica a quella mentale, prevedono una fase dinamica di riscaldamento muscolare e attivazione con giochi di motricità, una fase di rilassamento e respirazione calma e profonda; il rilassamento con visualizzazioni in cui i bambini sono guidati nella tecnica di introspezione prendendo consapevolezza di sé.
Una terza fase che prevede la drammatizzazione di una fiaba con un sottofondo musicale e l’inserimento di posizioni yoga (asana) in un clima armonico e sereno all’insegna del divertimento e della libertà espressiva.
Al termine di ogni incontro si realizza un’attività manuale, come ad esempio la creazione dei Mandala, disegni di forma circolare particolarmente indicati per sollecitare la creatività dei bambini e aiutarli ad esprimere sentimenti, emozioni e pensieri.
E infine un breve momento di condivisione e ascolto dell’esperienza vissuta.
Lo Yoga Bimbi è una meravigliosa pratica perché rappresenta un momento di formazione completo, un insieme di gioco e movimento, ma anche di conoscenza di sé, condivisione, creatività, rilassamento e silenzio.
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