“Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione”.
Swami Vivekananda (1863-1902)
L’Hatha Yoga è una pratica che mira ad armonizzare corpo e mente attraverso l’esecuzione di posizioni (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama) e meditazione (Dhyāna).
Lo Yoga Nidra, o “sonno yogico”, è una pratica di rilassamento profondo, attraverso una guida vocale, che conduce a uno stato di consapevolezza tra la veglia e il sonno.
Il Viniyoga è uno stile di yoga che adatta la pratica alle esigenze individuali di ogni persona. Si basa sull’uso del respiro per guidare i movimenti, creando sequenze personalizzate di Asana che promuovono flessibilità, concentrazione e rilassamento.
Lo Yoga Individuale e per Coppie Personalizzato è caratterizzato da un approccio a due, insegnante e allievo, e si differenzia dallo Yoga praticato in gruppo in quanto la pratica proposta dall'insegnante è basata sulle richieste e necessità espresse dall'allievo.
Le lezioni di yoga online dello Studio Padma offrono un'esperienza completa e coinvolgente direttamente a casa tua. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, potrai seguire sessioni di yoga guidate da un'insegnante qualificata, con asana mirate per il benessere fisico e mentale.
Yoga in Fiore®, ideale per bambini dai 3 fino agli 11 anni, è un metodo pensato per aiutare una crescita armonica di corpo e mente, favorendo la scoperta dei propri talenti.
Studio Padma Yoga & Meditazione
Regolamento Corsi di Yoga Anno 2024-2025
Lo Yoga Bimbi è una meravigliosa pratica perché rappresenta un momento di formazione completo, un insieme di gioco e movimento, ma anche di conoscenza di sé, condivisione, creatività, rilassamento e silenzio.
Stress, paura, ansia: se iniziassimo a elencare tutti quei momenti della vita in cui abbiamo provato queste emozioni, perderemmo il conto! Sono mille le paure che ogni giorno proviamo e che condizionano la nostra vita quotidiana. Un po’ di paura è normale ma non bisogna arrivare all’esagerazione; quando la paura, l’ansia e lo stress diventano predominanti e condizionano le nostre vite è già tardi… Si dovrà fare, infatti, uno sforzo maggiore per riportare tutto alla normalità e recuperare le risorse e le energie perse.
