“Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione”.
Swami Vivekananda (1863-1902)
Lo Yoga Individuale e per Coppie Personalizzato è caratterizzato da un approccio a due, insegnante e allievo (o al massimo per una coppia di famigliari/amici), e si differenzia dallo Yoga di gruppo in quanto la pratica proposta dall'insegnante prende forma sulla base delle richieste e delle necessità espresse dall'allievo.
Viene creato un percorso personalizzato di pratica delle Asana e di tecniche di respirazione e meditazione, che si sviluppa in cicli di incontri prestabiliti sulla base delle specifiche necessità. Ciascuno di noi è diverso, con un vissuto e con degli obiettivi personali che devono essere accolti, ascoltati e rispettati; portando la nostra individualità a percorrere un viaggio in totale libertà.
Le lezioni vengono supportate da schede riassuntive delle Asana proposte e mirate ad un percorso di consapevolezza personale, attraverso la gestione delle risorse fisiche ed emotive, con lo scopo di migliorare il benessere e lo stile di vita.
Come si svolge una lezione personalizzata:
● Incontro con l’allievo per comprenderne gli obiettivi da raggiungere attraverso la pratica.
● Viene stabilito il primo incontro e fissati quelli successivi con una cadenza studiata in base alle necessità personali e del percorso scelto.
● Viene rilasciata una scheda personalizzata con le Asana e le tecniche Pranayama da poter utilizzare a casa per la pratica quotidiana
● Durante le lezioni verranno proposti, a seconda delle esigenze riscontrate: rilassamento guidato, Asana, Pranayama, ascolto del corpo e Yoga Nidra. Spiegazioni teoriche sullo stile di vita (abitudini e alimentazione)
● Le lezioni individuali, adatte anche per principianti, possono rappresentare sia una soluzione che una fase temporanea, funzionale al successivo, eventuale, inserimento all’interno di un corso di gruppo.
Abbonamenti, corsi individuali e singole lezioni:
● Lezione individuale singola, in presenza o online (solo dopo aver completato un primo ciclo di 4 lezioni): 45 €
● Pacchetto di 4 lezioni individuali, in presenza o online (da consumare entro 8 settimane): 155 €
● Lezione per 2 persone, in presenza o online: 60 €
● Pacchetto di 4 lezioni per 2 persone in presenza o online (da consumare entro 8 settimane): 225 €
● Sono previsti eventi singoli in modalità lezione di gruppo il cui costo verrà comunicato al momento della pubblicazione dell’incontro.
